אמא מיואשת. בת חצי שנה,לאחרונה עושה בעיות בשנת הלילה. מגיל חודשיים ישנה לילה רצוף בלי בעייה. בימים האחרונים אחרי טקס שינה מסודר היא צווחת ולא נרגעת אז אני מרימה אותה והיא נרגעת מחזירה למיטה ושוב צווחות ובכי ושוב אני מרימה, ככה יכול להימשך שעתיים!!!!!! עייפה תשושה ומיואשת.

הי, מהתיאור שלך נראה שהילדה חווה קושי רגשי בפרידה. האם חל איזשהו שינוי בבית? בסדר היום שלה? האם התחילה מסגרת? שלחי לי יותר פרטים ואינפורמציה כדי שאוכל לתת לך מענה מדוייק ומתאים לבת שלך. ובינתיים אשמח אם תתני לה זמן איכות ככל שניתן במהלך היום כדי להחזיר לה את הביטחון שאת נמצאת שם בשבילה.

תינוקת מקסימה בת 5 חודשים. בעוד כחודש צריכה לחזור לעבודה. כיום נרדמת רק בעגלה, מתלבטת לקחת ייעוץ שינה או שתלמד לישון במיטה בפועוטון?

התפקיד שלנו כהורים הוא להקנות לילדים הרגלי שינה נכונים ועצמאיים. המעבר לפעוטון טומן בחובו שינויים רבים ולכן כדאי ורצוי להקנות לילדה הרגלי שינה נכונים לפני. הורים פונים לייעוץ שינה כשהם נתקלים בקשיים וצריכים הכוונה וליווי כדי להצליח בתהליך הקניית הרגלי שינה עצמאיים ונכונים.

איך אפשר ללמד ילדה בת 9 חודשים שנרדמת רק בתנוחת עירסול לישון לבד במיטה שלה ובלי שתבכה?

24/7 וכשיצאה לאויר העולם כל הסביבה שלה השתנתה .היא צריכה את הרגשת החום והקרבה אלייך כדי להרגיש ביטחון. אפשר בדרך הדרגתית ללמד אותה להירדם באופן עצמאי. אני מבינה שקשה לך כאמא לשמוע את הבת שלך בוכה וזה הכי טבעי בעולם אבל חשוב לי לומר לך שהבכי זה תקשורת של הילדה איתך. ילדים בוכים ליד מי שהם מרגישים ביטחון לבכות לידו והכי חשוב להבין למה היא בוכה ולתת לה מענה מתאים ומדוייק לבכי. כדי לתת לך כלים ללמד את הבת שלך להירדם באופן עצמאי אני צריכה ללמוד פרטים נוספים על הרגלים וסדר יום במהלך היום.

דיויד סלומון - מודל שתי הרגליים - המלצה מספר 8

דיויד סלומון מספר על מודל שתי הרגליים ואיך ליישמו.

10. זכאות לפיצויי פיטורים במקרה של פטירת עובד, פטירת מעסיק, פשיטת רגל, פירוק חברה (מיכל מסורי)

10. זכאות לפיצויי פיטורים במקרה של פטירת עובד, פטירת מעסיק, פשיטת רגל, פירוק חברה (מיכל מסורי)

מנהיגים צעירים - טיפ לשינוי הרגלי תזונה במשפחה

מנהיגים צעירים - טיפ לשינוי הרגלי תזונה במשפחה מאת יולה חלפין.

הרגלי תזונה נכונים אצל ילדים

איך אנחנו כהורים יכולים להילחם בתפיסה האופיינית לעידן שלנו שרק רזה נחשב ליפה? אם יש לי ילד שמנמן איך אפשר לעזור לו לחיות טוב עם המשקל שלו? איך לוודא שלילד שלי יש הרגלי אכילה נכונים? על כל אלו תענה איילת קלטר, מטפלת בהשמנה ובהתנהגויות אכילה ומנהלת מרכז "שפת האכילה".

"תופעת ה"קלאב פוט

מהי תופעת ה,קלאב פוט", העיוות המולד בכף הרגל? למה זה גורם? האם ניתן לראות את העיוות הזה עוד משלב ההריון? האם זה קורה יותר אצל בנים או בנות? איך מטפלים בזה? האם אחרי הטיפול תחזור כף הרגל לעצמה? האם היית ממליץ להפיל את העובר במקרה ומתגלה מום כזה במהלך ההריון? אילו בעיות נלוות יכולות להיות לתופעת ה"קלאב פוט"? על שאלות אלה יענה ד`ר מנחם זינגר, רופא מומחה בכירורגיה אורטופדית ואורטופד ילדים בכיר בוולפסון.

פשיטות רגל

מהי פשיטת רגל? מה המשמעות שלה עבור אדם פרטי? לכמה זמן יחולו הגבלות על מי שפשט רגל? איך אפשר לעודד אדם שפשט רגל? על כל אלו יענה עו"ד אילן מוראנו, מומחה לחדלות פירעון, כינוס נכסים ופשיטות רגל.

שבעת ההרגלים של אנשים אפקטיביים במיוחד

מהם שבעת ההרגלים של אנשים אפקטיביים במיוחד? מה המחשבה פורצת הדרך אשר עומדת מאחוריהם? והאם יש חשיבות לסדר שבו הם מסודרים בספרו של ד"ר סטיבן קובי? יהונתן כסיף המלווה מנהלים לאפקטיביות ניהולית מאיר את עינינו בנושא. יהונתן כסיף, שבעת ההרגלים של אנשים אפקטיביים במיוחד, עסקים, ניהול, ייעוץ למנהלים, סדנאות למנהלים, אסקימו מומחים ברשת.

הרגלי אכילה נכונים ודיאטה מאוזנת

שיחה עם הנטורופתית שירי כספי על הרגלי אכילה נכונים, הרכב דיאטה מאוזנת, סוגי המזון שכדאי לאכול, מספר הארוחות מדי יום, שילובי מזון מומלצים בארוחות וסוגי מזון מהם כדאי להימנע נטורופתיה, אבות המזון, שילובי מזון, מספר ארוחות ביום, אסקימו יעוץ

כיצד ניתן לטפל בתסמונת תעלת שורש כף היד?

כיצד מאבחנים את תסמונת תעלת שורש כף היד, מהם סוגי הניתוחים לטיפול וכיצד מחלימה הרצועה הנחתכת בזמן הניתוח. על כך יסביר ד"ר אלון קובו, מומחה לאורטופדיה של כף היד.

מהי תסמונת תעלת שורש כף היד?

מי עשוי לסבול מתסמונת תעלת שורש כף היד, כיצד היא נוצרת, מה התחושות בכף היד, באילו שעות היום הכאבים נפוצים יותר ומהן אפשרויות הטיפול - השמרניות והכירורגיות. על כך יסביר ד"ר אלון קובו, מומחה לאורטופדיה של כף היד.

כיצד תשפיע הרפורמה של הכנ"ר על הליך פשיטת הרגל?

כיצד צפויה הרפורמה עליה הכריז הכונס הרשמי, פרופ` דוד האן בחודש יולי 2012, לשנות את הליך פשיטת הרגל, מה המצב כיום, כיצד מצב זה ישתנה, כיצד יושפעו מנהלי התיקים/נאמנים, האם יתווספו להם כלים נוספים לסגירת החוב ומה השפעת הרפורמה על טובתם של צדדים שונים בהליך, על כך יסביר עו"ד יורם פלץ, מומחה לחדלות פרעון.

איו הגבלות חלות על פושט רגל?

אילו הגבלות חלות על פושט רגל וחייב מוגבל באמצעים, מה ההשפעה על ניהול חשבון בנק ויציאה מהארץ, מה המגבלות על העיסוק וניהול עסק ואיזו מידה של גמישות מגלה הכונס הרשמי, על כך יסביר עו"ד יורם פלץ, מומחה לחדלות פרעון.

מתי עדיף לחייב להכריז על עצמו כפושט רגל?

מתי כדאי לחייב מוגבל באמצעים להכריז על עצמו כפושט רגל, מעל אילו סכומים התהליך כדאי, מה ההבדל במשך ועלות ההליך, מה ההשפעה המעשית של פרסום שמו של פושט הרגל ומה מאפשר צו ההפטר הניתן בתום ההליך, של צו הפטר, על כך יסביר עו"ד יורם פלץ, מומחה לחדלות פרעון.

מהו השבר הנפוץ ביותר בשורש כף היד?

מהו שבר בעצם הסירה, מה הקושי באבחונו, מתי עולה חשד שעצם הסירה נשברה ומה דרכי ומשך הטיפול. על כך יסביר ד"ר אלון קובו, מומחה לכף היד, בית חולים תל השומר.

מתי מומלץ לנושה להכניס חייב לפשיטת רגל?

מה השיקולים שעומדים בפני נושה בזמן החלטה האם לפעול להכניס חייו מוגבל באמצעים, לתהליך של פשיטת רגל, מה ההבדלים בין חייב מוגבל באמצעים לבין פושט רגל, מה עומק החקירה של נכסי החייב בכל תהליך, מה ההשפעה על גובה החוב וחלוקתו בין הנושים, מה מידת הפיקוח בכל הליך ומהן העלויות הכוללות של התהליך, על כך יסביר עו"ד יורם פלץ, מומחה לחדלות פרעון.

מה השכיחות וכיצד יש לטפל בבעיות פוריות של הגבר?

אחד מכל שישה זוגות סובל מבעיית פוריות, טוען ד"ר שי שפי, מומחה לאורולוגיה ואנדרולוגיה. איך מזהים מהי הבעיה? מהו התהליך? מהו אחוז בעיות הפוריות אצל גברים ביחס לנשים? איך מתמודדים איתם ומהו תהליך הזיהוי והטיפול? כל התשובות בראיון המומחה.

אביעד דוידוביץ - טיפול בחרדות ובעיות רגשיות עם עידן אנשל (פרק 16)

אביעד דוידוביץ מראיין בתוכניתו "בשם הגוף והנפש" את עידן אנשל, מומחה בסיוע לאנשים שיש להם בעיות חרדה מכל סוג או בעיות רגשיות. בטיפול (שיחות) נעזר בידע שלו על הפילוסופיות של המזרח, בתרגילים מתוך הפסיכותרפיה ההוליסטית, בטכניקות אימון ובשיטת הטיפול המיוחדת לחרדות - השיטה הקוגניטיבית התנהגותית. עידן מדגים בתכנית על אביעד את שיטת הטיפול שלו על אביעד עם מטוטלת והנחיה של דמיון מודרך.

סוגסטיה בעולם יחסי המין

מהי סוגסטיה ואיך היא מתבצעת?, כיצד הדבר מתקשר לעולם יחסי המין?, באילו בעיות מיניות ניתן לטפל בשיטה זו? על שאלות אלו יענה ד"ר אלון מרגלית- מומחה ומדריך ברפואת המשפחה וברפואה שלמה, מומחה בפסיכולוגיה רפואית, היפנוזה וטיפול זוגי ומשפחתי. ד"ר מרגלית גם מנהל מרפאה רב תחומית ארצית לטיפול בחולים בעלי בעיות מורכבות.

בעיות רגשיות גניקולוגיות וזוגיות

מה הקשר בין גניקולוגיה לזוגיות? ראיון עם נטלי לורן כהן מומחים לגיניקולוגיה רגשית.

דרכים טבעיות לטיפול בטחורים

טחורים היא בעיה נפוצה, שרבים מתביישים להתמודד איתה. אנשים מחכים שזה יעבור לבד, ובמקרים קשים במיוחד נאלצים לעבור ניתוח. על דריכם טבעיות לגמרי לטיפול בטחורים בראיון עם איה הוד, נטורופאתית ומנכ"ל המרכז לנטורופאתיה ורפואה משלימה.

מי סובל מבעיות בתפקוד המיני?

כמה סובלים מבעיות בתפקוד המיני, האם מקורן ביולוגי או פסיכולוגי, מהן הבעיות הנפוצות בקרב גברים ובקרב נשים, ובמה שונה הטיפול אצל סקסולוג מאשר אצל פסיכולוג, על כך תסביר ד"ר מיכל זיידיס, פסיכולוגית, סקסולוגית ומטפלת זוגית.

תראפיה במוסיקה ככלי לטיפול באוטיזם ובעיות תקשורת

כיצד מסייעת תראפיה במוסיקה לילדים הסובלים מקשיי תקשורת עם הסביבה הנובעים מבעיות רגשיות או אוטיזם?

אבחון וטיפול בבעיות קשב באמצעות שיטת אלבאום

מה בודקים באמצעות שיטת אלבאום כאשר באים לאבחן אם הילד סובל מבעיות קשב? מהו אבחון כירולוגי וכיצד הוא מסייע לך להחליט על דרך הטיפול בילד? על כל אלו מפי לילך איילון מאבחנת ומטפלת בשיטת אלבאום

בעיות רגשיות בקרב גברים

ד`ר אורן גור פסיכולוג העומד בראש המרכז לאבהות, מסביר מה יכולות להיות ההשלכות של הימנעות מהבעה רגשית בקרב גברים.

גב' יהודית שחורי

ד`ר אלון מרגלית

מומחה, מדריך ומרצה ברפואת המשפחה MD, בעל PHD בפסיכולוגיה רפואית, מוסמך לטיפול זוגי ומשפחתי ולהיפנותרפיה. סופר רפואה שלמה

מר מוטי מרגלית

כתיבת ביוגרפיות וספרי הנצחה

ד`ר מנחם זינגר-מרכז רפואי

עוסק באורטופדית ילדים כללית ובפרט בעיות במפרקי הירכיים, כפות רגליים הבדלי אורך ועיוותים שונים.

ד`ר אלון קובו

רופא בכיר בית חולים תל-השומר במחלקה לכירורגיה של היד. רופא עצמאי ונותן חוו`ד משפטי

טל קרמר

מאמן כלבים בשיטה חיובית, בעיות התנהגות, תוקפנות, חינוך גורים ועוד...

יניב אברהם

מורה ומטפל ברפואה סינית. מומחה בטיפול בילדים, יעוץ והכוונה מומחה בשיטת YNSA לטיפול בבעיות התפתחות ונוירולוגיה בילדים

ד`ר ישראל מיניאלי

מומחה לרפואה סינית משלימה לפתרון בעיות רפואיות שנותרו ללא מענה, הכנת תרופות מיוחדות. ברשותי מרפאה ובית מרקחת מיוחדים.

יונתן שרייבר

יונתן שרייבר, מומחה בצמחי מרפא המסייעים לבעיות רפואיות שונות.

עדי גרומן

יועצת שינה מוסמכת המעניקה ייעוץ וליווי לבעיות שינה שונות בגיל הרך. אני בעלת ניסיון רב בהדרכת הורים בפתרון בעיות שינה כך

צביה ווקס

תרגול יוגה זו דרך מיוחדת לגלות מה הגוף באמת צריך ולהפתר ממצבי רוח, מתח, נדודי שינה, בעיות נשימה וגב, עצירות, לחץ דם גבוה

עמוס רדליך

מומחה בחדשנות, חשיבה יצירתית, חשיבה המצאתית ופתרון בעיות. מרצה בתחומי חשיבה המצאתית ופתרון בעיות. יועץ לחברות בתחומי החדשנות.

עידן אנשל

מטפל בבעיות של חרדות, פחדים, טראומות, סטרס, בעיות של התמודדות ורגשות, חרדת בחינות ופחד קהל, עזרה מידית ומהירה בכל תחום.

יעקב זהבי

שמי יעקב זהבי מתקשר ומטפל במגוון רחב של בעיות

יהודית מורי

קוסמטיקאית רפואית מתמחה בטיפול בבעיות אקנה, צלקות אקנה, סבוריאה ועוד...הסרת שיער בכל השיטות, שיזוף בהתזה.

פאדי גמאליה

אני פותר כל בעיות החומרה והתוכנה במחשבים ומערכות הפעלה מבוססת WIN רשתות + רשתות אלחוטיות וכל מה שקשור למצלמות אבטחה

עינת מנדל

יועצת חינוכית בתיכון בחיפה, מומחית בטיפול בבעיות של גיל ההתבגרות, ביחסי הורים-מתבגרים ובהתמודדות עם מצבי לחץ וחרדה.

אורנה מיכלוביץ

הומאופתית קלאסית מוסמכת - (הכשרה בפסיכולוגיה) מתמחה בטיפול בבעיות נפשיות (וגם גופניות- כרוניות), עובדת עם ילדים ומבוגרים

אורן צוריאנו

פסיכותרפיסט מומחה לפסיכולוגיה של ביטחון עצמי - פתרון כולל לבעיות של דימוי עצמי, הערכה עצמית וחוסר ביטחון.

מר מאיר שמחוני

מומחה בטיפול בזוגיות ומשפחה בעתות משבר, מחלה, נכות, חינוך, תקשורת, חרדות והשמנה. מטפל גם דרך סקייפ וטלפון

טלי ארד-שטייניץ

אני כאן ללוות אתכם בתהליך. מדריכה הורים - לשיפור היחסים, להעמקת ההשפעה על הילד והסמכות ההורית, לפתרון עימותים ובעיות.

אלכס ניימרק

מטפל בבעיות פסיכוסו-סומטיות (גוף-נפש) דרך יוגה טרפיה.

שירי כספי

נתורופתית וארומתרפיסטית מוסמכת, בעלת `שיר מהטבע` קו מוצרי טיפוח טבעיים, מומחית בפתרון בעיות עור באמצעים טבעיים.

פרופ` יהודה פינקלשטיין

מטפל בהפרעות נשימה דיבור ובליעה. חיך שסוע, דיבור אפי, נחירה ודום נשימה בשינה, בעיות בליעה, מחלות סינוסים וריח-פה בואש.

פשיטת רגל

עצמאות וילדים עצמאיים!

כמה פעמים שמעתם אתם המשפט "... אמא, אבא, תעזרו לי, בואו לידי! אני לא יכול לעשות שיעורים לבד" ?! כתה א׳ היא שנה משמעותית ביותר עבור הילדים. בשנה זו הם רוכשים את יכולות הקריאה, הכתיבה והרגלי הלמידה

רוצים לישון על זה?

מאמר שלי שהתפרסם בגיליון מס' 19 של המגזין למשפחה "מדור לדור" הילד קם בלילה? נרדם רק במיטת ההורים? אנחנו ההורים יכולים לעשות כמה פעולות במהלך היום כדי שהילדים שלנו - מגיל חמישה חודשים ומעלה - יישנו שינה רציפה בלילה ובמיטה שלהם

תשובות לשאלות על טנטרה, סדנאות ומפגשים - אבישג חיה כספי

מה כוללת סדנת טנטרה? מה קורה בה ? כמה ימים אורכת הסדנה? האם יש לימודי המשך או שכל אחד מתרגל בבית אחר כך ? בשלב הראשון בסדנת טנטרה לומדים את ה"שפה" הטנטרית – מדיטציות אקטיביות ואינטראקטיביות, תיעול האנרגיה בגוף באמצעות נשימות, שחרור חסימות אנרגטיות ורגשיות, חוויית ה"כאן ועכשיו", הגברת החושניות והעצמת החושים דרך תהליכים חווייתיים, תנועה ומוסיקה. לפעילות בקבוצה יש ערך רב, שכן היא מאפשרת תהליכים בין-אישיים והעצמה אנרגטית מעבר ליכולתו של הפרט לבדו. סדנאות שלב ראשון ושני פתוחות הן ליחידים/ות והן לזוגות. השלב השלישי מיועד לזוגות בלבד (שיש ביניהם קשר אינטימי) ומתקיימות במתכונות של סוף שבוע ארוך או כסדרת מפגשים שבועיים. למשתתפים ניתנת אפשרות נרחבת לשתף ולהעלות שאלות בעקבות ההתנסות, והצעות לתרגול עצמי לאחר הסדנה. פעם בחודשיים מתקיימים מפגשים לבוגרי הסדנאות כדי לתרגל שוב וגם להכיר משתתפים מסדנאות אחרות. כמו כן ניתן לקבוע מפגש פרטי הן להעשרה והעמקה בתחום והן מפגשי טנטרהתרפיה להתמודדות עם קשיים אישיים, זוגיים ומיניים.

מה הקשר בין סקס להתעוררות? אבישג חיה כספי

הטנטרה מקבלת את התשוקה ככוח המניע הראשי של העולם ועומדת על כך שתשוקות הן טבעיות, כל עוד יש לנו גוף. המיניות היא טבעית כמו אוכל, שינה או כל דבר אחר. כאשר המין הופך למדיטטיבי איכותו משתנה. סקס ללא מדיטציה יכול להוליד ילדים אך סקס עם מדיטציה מוליד אותך לאדם חדש.

ספר - זה כל הסיפור!

פיתוח דמיון וחשיבה יצירתית היא כלי שימושי בימינו שעוזר להשתלב בחברה המודרנית הטכנולוגית והתחרותית תוך כדי בידול ומיתוג של כל אחד ואחד מאיתנו, המדגישה את הייחוד שבכל אחד מאיתנו. שימוש בקריאת ספרים עם הילדים הינה כלי חשוב מאד בפיתוח יכולו אלה

חוק מיסוי דירה שלישית מאת עו"ד רוית כהן שיינר

.. חוק מיסוי דירה שלישית (או 2.5 דירות לפי לשון החוק) נכנס לתוקף ביום 1.1.2017 וזוהי למעשה, אחת הדרכים של הממשלה להתמודד עם בעיית הדיור, על ידי עצירה של המשקיעים מלרכוש עוד ועוד דירות ואולי בכך לעצור את עליית המחירי הדיור. ועל ידי החוק הממשלה מנסה לתעדף את הזוגות הצעירים שאין להם נכסים. *בהתאם למידע של רשות המיסים רק רק% 9 מכלל האוכלוסיה בישראל בעלים של 2.5 דירות ומעלה*. אז מי למעשה חייב לפי לשון החוק? כל תא משפחתי, המשמעות של תא משפחתי בהתאם ללשון החוק, הינה בני זוג וילדים עד גיל 18 מחושבים כיחידה אחת. כך יוצא שכל תא משפחתי בעל 2.5 דירות ומעלה ישלם מס. חובה לציין כי אין כל קשר להסכמים שבני הזוג עושים בניהם, תא משפחתי הינו יחידה אחת. כיצד מתבצע חישוב המס? רשות המיסים לא עושה או לא מעוניינת בשמאות ספציפית לכל דירה אלא יש לה מחשבון אשר יבצע את החישוב שתואם את איזור הנכס פלוס מטר הנכס. ולפי הנוסחה הזאת יחושב המס. יודגש כי בהתאם ללשון החוק אין מנגנון של ערעור על השווי שניתן מכיוון שרשות המיסים לא מעוניינת באלפי ערעורים ושמאויות שונות אשר יוגשו לה. רשות המיסים מעודדת את מכירת הנכסים על ידי מענק בשווי של 85 אש"ח אשר יקוזז ממס השבח אותו יש לשלם במכירה. שכן, מאז שנת 2008 מחירי הדיור הכפילו את עצמם ולרוב יש לשלם את מס השבח. כמו כן, המדינה מאפשרת למוכרים של אותם דירות להפקיד את הכספים בקופת גמל אשר פטורה ממס. ולמשוך את הכספים תוך 5 שנים או בגיל 60 (לפי המאוחר מבניהם). לחוק כמובן יש ביקורת לדוג' אדם שיש לו 2 דירות בשווי של 20 מיליון ש"ח לא ישלם מס, לעומת אדם שמחזיק 3 דירות בשווי של 5 מליון ש"ח אשר ישלם את המס. עוד בעיה, של כפל מס לבעלי הדירות שכן, בעלי הדירות למעשה משלמים מס גם על השכירות שמעל 5000 ש"ח ועכשיו גם מס על הדירה השלישית. כמובן שהחוק לא חל על : דירות בדמי מפתח / דיור מוגן . דירות בחו"ל לא חל עליהם המס. וימים יגידו כיצד ישפיע החוק על מחירי הדיור בארץ.... כמובן שנורא קשה לנבא ובעלי אינטרסים שונים מעלים ניתוח זה או אחר על מנת לרצות או להשפיע בנושא. מצ״ב מחשבון של רשות המיסים https://www.misim.gov.il/svDira3/simulator.aspx הפוסט לא בא להחליף יעוץ משפטי

1.שידורים חיים - איך ליצור שידור חי/תוכנית מהבית?

לשדר תוכנית מהבית זה יותר פשוט ממה שאתם חושבים. בלחיצת כפתור אחת ואתם יכולים להגיע לעשרות אלפי גולשים היישר הביתה. בואו ללמוד איך אפשר לשדר מהבית.

טעם של פעם בניחוח עכשווי או כמה מילים על חידוש ושחזור רהיטים ....

אם גם לכם יש כסאות עתיקים שעוברים בירושה או אולי שולחן עתיק ומרשים בעל גילופי עץ יחודיים אשר, איך לומר..כבר לא יפים כפי שהיו ואולי אף מעט רעועים, אנו מזמינות אתכם להכיר את הפתרון המושלם.