בחר את המומחה שלך

2,120
מומחים

 מומחים בשידור חי.
שאלו שאלות וקבלו תשובות אונליין.

5,704
תוכניות

וראיונות וידאו
עם מומחים מובילים מרחבי העולם

היועץ האישי שלי

חסכו זמן וכסף. התייעצו עם מומחה בוידאו. ועכשיו גם באפליקצייה



מגיבים ברשת

  • אלה מרים מפורום "אמא'לה שאלות - תשובות לאמהות עם מלא שאלות" בפייסבוק שואלת: מה כדאי להגיד לילד בן 6 ששואל בפחד על המצב?

    אלה שלום, כדי שילדך יוכל להתמודד עם הפחד יש להחזיר לו את הביטחון ולהצביע בפניו על כל האמצעים שמגנים עליו. יש להתמקד בשיחה איתו על הדברים החיוביים בחייו ומסביבו

  • אני בראשית גיל ה-20 לחיי, וכבר מגיל ההתבגרות ידעתי שהולך להיות לי קשה. יש לי נטיה טבעית לרחמים עצמיים, לקורבנות, לעצבות, לפסימיות. אני כאילו לא מצליחה להניע את עצמי לזוז, ומרגישה שהחיים הולכים לעבור עלי בקושי רגשי רב. כבר הייתי אצל מטפלת NLP שבעיקר לקחה לי כסף יותר משעזרה לי, אני מגיל צעיר בבלוגים רוחניים מחפשת דרכים לעזור לעצמי, אבל נראה ששום דבר לא יהיה מספיק כדי להתעלות מעל הטבע השלילי שלי. אני אובדת עצות, ושוב, מיואשת נורא מהכל. אני מבולבלת, לא מצליחה להגיע לשום החלטות, פחדנית ומה לא.

    אז מה לעשות לי? 1. תתחילי לדבר לעצמך ועל עצמך בכבוד, היי עירנית לשפה שלך ותקני אותה במידת הצורך. 2. קבלת החלטה באשר היא תקדם אותך הרבה יותר מאשר הימנעות ממנה.

  • הגולשת :ממושקה4" מפורום "הורים לפעוטות" באתר "תפוז" שואלת "האם אני היחידה שסובלת מסיוטי לילה עקב המצב"?

    פחד הוא רגש שנוצר כאשר הביטחון הפיסי והריגשי שלנו מתערער. אני ממליצה לדבר על הפחד ולהביע את הרגשות שלנו. זה חשוב גם לילדים וגם לאנשים בוגרים. זה נותן לנו תחושה של ביטחון שאנחנו לא לבד, זה משחרר את הפחד ומפחית אותו

  • גולשת פורום מאמאזון בפייסבוק מספרת על ביתה בת השנתיים עם חוסר ביטחון עצמי בקירבת ילדים

    שלום לדגית הזהב! נראה שלילדה חסרים כלים לתקשורת חברתית. אני ממליצה לך לקחת אותה באופן עקבי מדי יום לגן השעשועים ולתווך בינה ובין ילדים אחרים בני גילה כדי שתרכוש מיומנויות שייבנו לה את הביטחון העצמי הנדרש

  • דורית כוכבי-אפריאט מפורום "אמאל'ה שאלות" בפייסבוק שואלת: איך מסבירים לילדה בת 3, שמעולם לא הייתה במסגרת, שהיא הולכת לגן ולא לכיתה א'?

    דורית שלום. לפי התיאור שלך נראה כי הילדה מחפשת אתגרים חברתיים וקוגניטיביים. הגן יספק לה פיתרון נהדר. ישנה אפשרות שהילדה מבטאת בין השורות פחד מהכניסה לגן ויש להתייחס לכך ברצינות בכובד ראש. אני מזמינה אתכם ליצור עימי קשר ואשמח לעזור.

  • הדר מפורום "אמהות חיוביות" בפייסבוק שואלת: "האם ניתן לראות משהו חיובי במצב הנוכחי"?

    אצלי בבית מנצלים את התקופה להעצמת תקשורת משפחתית

  • שלום קשה לי להיות חיובית בתקופה הזאת. כך שגם הדבר הכי בסיסי כמו לאמץ גישה חיובית שזה העבודה הכי קשה בתהליך שינוי, נהיה כמעט בלתי אפשרי. סוג של בור ללא תחתית ונסיון לצאת ממנו מצד שני מפחיד מה שיש בחוץ. סיטואציה מעכשיו, אני עובדת במשמרות והשבוע מישהי ביקשה להחליף 2 משמרות איתי. זה נורא פוגע כי נראה לי שהיא פשוט לא רצתה לעבוד איתי. וקרה גם עם מישהי אחרת פעם שאמרה שחולה. מה הבעיה איתי הייתי מתקנת לו היו אומרים לי. באתר היכרויות וגם בחיים לא פונים אליי אנשים אטרקטיביים. כל מי שאני רוצה לא מסתכל עליי או על הפרופיל שלי בכלל. על חברות שלי דווקא כן. אני בתהליך לקראת חזון (כועסת על עצמי על דברים מהותיים שכבר לא אוכל לכלול בו בגלל שאננות שלי). מה כדאי לעשות כדי להיות יותר אופטימית ושדברים יתחילו להסתדר

    אז מה לעשות שני? להתחיל להיות יוזמת ולגרום לדברים להסתדר במקום לחכות שהם יסתדרו מאליהם. דבר נוסף, חזקי את ההערכה העצמית שלך!

  • אורית מפורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה שואלת: "אנחנו גרים באזור המרכז ויש לנו ילד בן 4.5 שבכל פעם שיש אזעקה הוא פוחד ושואל הרבה שאלות. אחר כך הוא גם נצמד אלינו ובא לישון איתנו בלילות. איך להסביר לילד קטן בשפה שהוא יבין מה זה אזעקה?"

    ילדים מבינים קודם כל גישה חיובית, כך הייתי מציע לך להסביר את המצב באופן החיובי שלו, למשל: האזעקה באה להגן עלינו ולשמור על בטחוננו (במקום להתמקד בסכנה). קחי בחשבון ששפת הגוף שלך ומה שאת משדרת, מעבירים מסר אפילו חזק יותר מהמלל. כך שהייתי מציע לך להיות ערה לתגובות והתחושות שלך בזמן אזעקה, וכמובן אם את חשה מתח וחרדה בעצמך ישנן מגוון שיטות ואפשרויות להפחית אותם ולהתמודד איתם בצורה אפקטיבית. עדי פרבר, מאמן אישי DIB Coaching

ספריית VOD

  • עדית בן פורת טיפ 6: אני רוצה לדבר על פחד

    איך פחד יכול להיות אינסטינקט חיובי? מה אפשר לעשות כדי לא להפחיד את עצמנו למוות ברמה של העסק שלנו? עדית בן פורת מאמנת לחשיבה מנצחת בעסקים תענה לכם על שאלות אלו ותיתן לכם כלים להתמודד עם פחדים.

  • להיות האני האותנטי - ניקוי הפחדים

    ננקה את הפחדים שקיימים עמוק בתת מודע שלנו ומונעים מאיתנו לפעול על פי מה שאנחנו יודעים שהוא אמיתי ונכון עבורנו, כתוצאה מפחדים אילו אנו יוצרים מציאות של כאב וסבל לעצמינו. ננקה את הפחד: פחד מלומר לעצמינו את האמת, פחד מלפגוע באחר, פחד להפגע, פחד שלא יאהבו אותנו, פחד שנשאר לבד, פחד שיגידו שאנו משוגעים ושמשהו לא בסדר איתנו, פחד מהשינוי ועוד כל מיני פחדים שנמצאים שם בתת מודע וחוסמים אותנו מחיי השפע שלנו.

  • איך לטפל בפחדים דרך חשיפה?

    האם פחדים הם משהו שרצוי בכלל להפטר ממנו, מה תפקידם, כיצד נראה התקף פחד - כמה זמן הוא נמשך ובמה הוא תלוי - מתי פחדים הופכים לבעיה, איך ניתן לטפל בהם באמצעות חשיפה, מה יעילות הטיפול, ומדוע חשוב להעזר בגורם מקצועי כדי לטפל בהם כהלכה, על כך יסביר ד"ר דני דרבי, מנהל מרכז קוגנטיקה.

  • מהו פחד ממין ואיך להתמודד עימו?

    האם פחד ממין שונה מפחדים אחרים, מי סובל ממנו, ממה בדיוק ממפחדים, באילו גילאים הוא נפוץ, ממה הוא נובע, ומהן דרכי הטיפול הנפוצות, על כך יסביר ד"ר דני דרבי, מנהל מרכז קוגנטיקה.

  • איך להתמודד עם פחדים של ילדים?

    איך להתמודד עם פחדים של ילדים, באיזו גישה כדאי להורה להתמודד עם הפחד, מה הקשר בין פחדיו של הילד לפחדים שמלווים את ההורים ואיך לדבר על הפחד. על כך יסביר אביב מוצפי, מנהל תוכניות להעצמת ילדים.

  • אביעד דוידוביץ' - שחרור מכאב, פחדים, דיכאון, וטראומות עם סימה מגן (פרק 17)

    סימה מגן - מודעות גוף ונפש, מתארחת בתוכנית "בשם הגוף והנפש" עם אביעד דוידוביץ, מייסד מעגלי כוח והעצמה למטפלים ומאמנים. בתוכנית מספרת על גישת הטיפול שלה והשינוי הגדול שעשתה בחיים כדי להגיע ייעודה כמטפלת. סימה מטפלת בכלים ייחודיים מובילה תהליכי עומק לשחרור מכאב, פחדים, דיכאון, טראומות. מאפשרת בשיטת העבודה 'The work' ע"פ ביירון קייטי. מרצה, מנחת קבוצות וסדנאות לארגונים ולמגזר הפרטי.

  • חניכה אנרגטית לריפוי ושיחרור מתודעת הפחד

    חניכה אנרגטית לריפוי ושיחרור מתודעת הפחד "וובינר להיות האני האותנטי - ניקוי הפחדים". שרוני כהן מומחית ואלכימאית למימוש ומיקסום פוטנציאל העצמי www.sharonicohen.com

  • מה זה כל ההצפה הרגשית הבילבול הפחדים וחוסר האיזון הרגשי?

    מה זה כל ההצפה הרגשית הבילבול הפחדים וחוסר האיזון הרגשי? קטע מתוך: "וובינר להיות האני האותנטי - ניקוי הפחדים". שרוני כהן מומחית ואלכימאית למימוש ומיקסום פוטנציאל העצמי www.sharonicohen.com

  • כיצד מתעורר בנו הפחד?

    כיצד מתעורר בנו הפחד? קטע מתוך: "וובינר להיות האני האותנטי - ניקוי הפחדים". שרוני כהן מומחית ואלכימאית למימוש ומיקסום פוטנציאל העצמי www.sharonicohen.com

  • כיצד נפטרים מפחד קהל?

    האם באמת ניתן להעלים את הפחד מלדבר מול קהל? בראיון עם מיטל קמחי מייסדת ספיק אאוט- דיבור בפני קהל.

  • סיפורים כאמצעי להתגברות על פחדים וחרדות אצל ילדים

    איך סיפורים יכולים לסייע לילדים בהתגברות על פחדים וחרדות? מה לגבי סיפורים שהם עצמם מפחידים אבל עדיין נחשבים לקלאסיקות ובעלות ערך כמו כיפה אדומה והנזל וגרטל? על כל אלה תספר לנו שרון אביב, מספרת סיפורים, יוצרת, מנחת סדנאות, ומייסדת "גולם" המקום הרב תחומי למספרי סיפורים.

  • חדרה דנטלית- פחד מטיפול שיניים

    אילו סוגי טיפול קיימים בחרדה דנטלית?, מהן הסכנות בטיפולים בהרדמה כללית או בטשטוש?, האם הגיל הינו גורם רלוונטי בהחלטת הרופא בבחירת סוג ההרדמה?, האם כל רופא שיניים מוכשר לפעולת הרדמה או היפנוזה במטופלים?, כיצד יכול המטופל לבדוק שהרופא אכן מוכשר לכך? אל שאלות אלו תענה ד"ר דניאלה שפיגלר- רופאת שיניים המתמחה ברפואת שיניים הוליסטית

  • שיטת קיי ללידה ללא חרדות ופחדים

    הריון ולידה הם תהליכים אמנם טבעיים אך מלווים פעמים רבות בפחדים וחרדות לקראת הבאותעל שיטת קיי המאפשרת לנשים ללדת בשלווה ובתחושת בטחון, בראיון עם ליהי הראל מדריכה בכירה בשיטת קיי ללידה טובה וריפוי עצמי.

  • למה מתעורר אצל נשים פחד מחדירה - וגיניסמוס?

    באילו גילאים נשים נוהגות לפתח פחד מחדירה, מה מקור הפחד, כיצד הוא מגביר את הכאב בזמן קיום יחסי מין, ומהן שיטות הטיפול בבעייה, על כך תסביר ד"ר מיכל זיידיס, פסיכולוגית, סקסולוגית ומטפלת זוגית.

  • מתחתנים? הפחד ממיסוד הקשר

    מה יש בהתייחבות שמרתיע אותנו כל-כך? והאם קשרים זוגיים ארוכים שלא מתקבלת בהם החלטה על מיסוד נידונו לכישלון? כל התשובות בראיון עם ד"ר גלית לזר מטפלת זוגיות ומשפחתית ומנהלת מכון איזונים. אסקימו מומחים ברשת, ד"ר גלית לזר, חתונה, מיסוד קשר, זוגיות

  • זיהוי וטיפול בחסמים ופחדים באמצעות תטא הילינג

    דורית לב מאיר מורה בכירה לתטא הילינג מסבירה כיצד ניתן לטפל בטראומות, חסמים ופחדים באמצעות חיבור לתדר התטא הקיים בנו באופן טבעי.

  • איך מטפלים ברפואה משלימה יכולים להתגבר על פחדים בשיווק עצמי?

    מהם הפחדים העומדים בפני מטפלים ברפואה משלימה? איך מתמודדים עם המבוכה שבשיווק עצמי? מהי הדרך הנכונה לבסס את הביטחון המקצועי? מה מטפל ברפואה משלימה צריך לדעת כדי להצליח? איך מוכיחים ללקוחות שאנחנו אמינים?

  • לרקוד עם הפחד

    איך אדם יכול לשנות את אמונתו על- מנת להגיע להצלחה? כמה זמן לוקח תהליך כזה? על כך יסביר אמנון הירשפלד, מאמן לחיים.

  • עדי פרבר טיפ 4 - השקיעו זמן איכות עם עצמכם

    הפחד להיות לבד והקושי ב להשקיע בעצמי הוא אחד הסממנים של הערכה עצמית נמוכה. תחשבו על זה, אם יש לכם רכב בעל ערך – לא תקדישו לו זמן ומשאבים כדי לשמור עליו? ודאי! אז למה אתם לא עושים אותו דבר עם עצמכם? קחו בחשבון, שכל עוד אתם לא נהנים בחברתכם – אין שום סיבה שתצפו שאחרים ירצו בכך. וכאשר תשימו את עצמכם בראש סדר העדיפויות שלכם, אז תחוו שינוי גם ביחס הסביבה אליכם. מה עושים? עדי פרבר DIB Coaching יראה לכם מה עושים בטיפ מספר 4 מתוך חמישה טיפים שיעזרו לכם לראות את האחר שבכם ליתרון.

  • יחסים עם יהודית קונפורטי. מי מפחד מתיקשור? דוגמא בלייב

  • מי באמת בורא את המציאות שלנו?

    מי באמת בורא את המציאות שלנו? קטע מתוך: "וובינר להיות האני האותנטי - ניקוי הפחדים". שרוני כהן מומחית ואלכימאית למימוש ומיקסום פוטנציאל העצמי www.sharonicohen.com

  • מי באמת בורא את המציאות שלנו?

    מי באמת בורא את המציאות שלנו? קטע מתוך: "וובינר להיות האני האותנטי - ניקוי הפחדים". שרוני כהן מומחית ואלכימאית למימוש ומיקסום פוטנציאל העצמי www.sharonicohen.com

  • מהו הדבר הכי טוב שאתם יכולים לעשות למען עצמכם?

    מהו הדבר הכי טוב שאתם יכולים לעשות למען עצמכם? קטע מתוך: "להיות האני האותנטי - ניקוי הפחדים".

  • שאני מבקשת זוגיות האם זה הרצון של האגו או העצמי הגבוה שלי?

    שאני מבקשת זוגיות האם זה הרצון של האגו או העצמי הגבוה שלי? קטע מתוך: "וובינר להיות האני האותנטי - ניקוי הפחדים". שרוני כהן מומחית ואלכימאית למימוש ומיקסום פוטנציאל העצמי www.sharonicohen.com

מומחים

  • סימה מגן

    מרפאה מערכות יחסים. עם עצמי, בני הזוג, הורים וילדים, לשחרור מפחדים טראומות חרדות ודיכאון.

  • סילביה אבר

    יועצת הוליסטית ומגשרת מנחה סדנאות, יועצת ליחידים וזוגות בנושאים;אסרטיביות,רוחניות,מערכות יחסים,פחדים, מודעות עצמית ועוד

  • עידן אנשל

    מטפל בבעיות של חרדות, פחדים, טראומות, סטרס, בעיות של התמודדות ורגשות, חרדת בחינות ופחד קהל, עזרה מידית ומהירה בכל תחום.

  • אילנית קורן

    דייטולוגית אישית שתאמן גברים לדעת להתחיל, לעבור את מחסום הפחד והבושה וליצור זרימה ומשיכה בדייט, ונשים לפתות ויועצת זוגית

  • יהודית קונפורטי

    מתקשרת ומתמחה בשחרור מדפוסים מרעילים, טראומות, ופחדים לחיזוק והעצמה. לאחרונה הצטרפתי כמראיינת לאסקימו.

  • יעל שר

    מדריכה ומאמנת ילדים ומבוגרים עם קשיי למידה, מטפלת בפחדים וחרדות, אלרגיות, מערכות יחסים וכדומה. מורת דרך ליצירת שינוי

  • יעל שר

    מדריכה ומאמנת ילדים ומבוגרים עם קשיי למידה, מטפלת בפחדים וחרדות, אלרגיות, מערכות יחסים וכדומה. מורת דרך ליצירת שינוי

מאמרים

  • אמא אני מפחד!

    הילד שלי כמעט בן 10 ומפחד ללכת לשירותים לבד; והבית שלנו לא גדול.... אני לא יכולה לצאת מהבית או להתרחק, אני חייבת להיות איתו בקשר עין כל הזמן.... מה לעשות?

  • אמא׳לה אני מפחדת ...

    ״ליהי - הילדה שלי מפחדת, כל רעש מקפיץ אותה, היא נצמדת אליי וישנה איתי במיטה. היא לא עוזבת אותי לרגע, אני אפילו לא יכולה ללכת להתקלח. אני אובדת עצות ולא יודעת מה לעשות, גם אני מפחדת.״

  • כיצד להתמודד עם פחד

    הפחד הוא הגורם מספר אחד לכל חוסר מימוש חוסר סיפוק בחיינו. רק הפחד מפריד בינינו לבין החיים שאנו חפצים לחיות כיצד לנהל אותו

  • איך מסבירים לילדים את המציאות החדשה והמטורפת שלנו?

    במציאות החדשה והמטורפת שאנו חווים הילדים חווים קשיים רגשיים שמשפיעים ויוצרים קשיים תפקודיים התנהגותיים כמו פרידה מההורים, קושי בהירדמות ועוד. כיצד נוכל לעזור לילדים שלנו לרכוש ביטחון בחיי השגרה היומיומיים?

  • מה מדכא את המיניות ואין להגביר את החשק המיני?

    מה מדכא את החשק המיני? סטרס, לחץ כלכלי, פחדים, תקשורת מרחיקה (הטחת אשמה, העלבה וכו'), תזונה לקויה, חוסר שינה, דימוי גוף נמוך, חוסר יכולת להתענג, דכאון (דיכא – און), תרופות נגד דיכאון (פרוזאק סרוקסט, ציפרמיל, ציפרלקס ועוד), רמות טסטוסטרון נמוכות,

  • פוביה ואיך אפשר להיפטר ממנה בקלות

    פוביה הוא פחד שאין לנו רווח בו